СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ХАРАКТЕРОЛОГИЧЕСКОЙ ПОЗИТИВНОСТИ И ЛИЧНОСТНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Аннотация

     В статье изложены результаты эксперимента по апробации технологии повышения характерологической позитивности и личностного благополучия. Цель эксперимента -  проверка эффективности влияния систематического использования трех позитивных техник: добрых поступков, благодарности, прощения и забвения для увеличения показателей субъективного благополучия. Теоретической основой эксперимента стала часть модели личностного благополучия, касающаяся изменения и формирования позитивных черт характера человека, связанных с его субъективным благополучием.  В качестве показателей влияния позитивных техник на субъективное благополучие в соответствии с моделью личностного благополучия выступили изменения трех компонентов субъективного благополучия: аффективный компонент, когнитивный компонент и когнитивно-аффективный компонент. Для регистрации изменения каждого из трех компонентов субъективного благополучия использовались три методики, применяемые для диагностики субъективного благополучия: «Шкала переживания счастья» (ШПС) М. Фордайса; «Мера субъективного счастья» (МСС) С. Любомирской; «Шкала удовлетворенности жизнью» (ШУдЖ) Э. Динера и соавт. В качестве основного показателя эффективности использования техник повышения субъективного благополучия был выбран «сдвиг» величины каждого компонента от фонового уровня к итоговому, а также сравнение количества позитивных поступков до начала эксперимента и в последние пять дней экспериментального периода. Результатом проведенного эксперимента стало увеличение средних показателей эмоционального и когнитивно-аффективного компонентов субъективного благополучия.